《认知觉醒》大多数人不知道的三步成长法，让我们可以不用那么累
最近跟娃聊天，娃说自己知道学习的重要性，但是最喜欢的是玩游戏，心里眼里脑里只有游戏，所以每次用最快的速度写完作业，为的是能快点玩游戏。
作为父母，着急生气的同时，也想到了平时的自己：明知道自己的任务还没完成，却情不自禁就刷起了。。。；明知道锻炼身体的好处，但锻炼总是三天打鱼两天晒网；明知道事情有轻重缓急，每天却在琐事上纠结…….
这样一天天的，自己不仅觉得累，还因为一事无成而愧疚。
01 不要因人的天性而自责
《认知觉醒》这本书告诉我：人类天生不喜欢学习和思考，趋利避害是人的天性，这并不是我的错，不必因此而愧疚。
书里说：我们人类有三个脑：理智脑、情绪脑、本能脑。我们在生活中做的大部分决策往往源于本能和情绪，而非理智。
因此我们理智上懂得很多道理，行为上却还是遵从本能脑和情绪脑的支配。
那要怎样才能让行为和理智统一呢？书中提到了三个方法。
02 不要在舒适区躺平
书中说，学习有三个区域：舒适区、拉伸区、困难区。
舒适区顾名思义是让人觉得舒服的区域，这个区域的知识是我们已经熟练掌握的，很轻松就能顺利完成。
困难区是我们的知识盲区，是完全看不懂的那一类，凭借已有的知识很难或无法进行下去。
拉伸区则介于二者之间（如下图）。
这个区域的知识或技能不怎么困难，也没那么容易，但我们稍稍努力，不用太费劲就可以够得到。
本能脑和情绪脑的天性是趋易避难，急于求成。
因此我们习惯于待在舒适区，重复练习我们早已学会的东西，用练习时间长短来作为努力的评价标准。
比如“学霸”的秘诀往往在他们的错题本上——他们更愿意花时间明确错误，并集中精力攻克；而学习成绩一般的同学更喜欢勤奋地重复已经掌握的部分，对真正的困难选择睁一只眼闭一只眼，希望能够搪塞过去。
就像《刻意练习》中说的：
不要重复练习已经会的，要不断寻找那些稍有难度的部分。
这样我们才能成长得更快。
03 高质量的量变才能引起好的质变
我们都知道，“量变引起质变”，但是，如果“量”是指有质量的量，我们将得到好的质变；相反，如果“量”仅仅指数量，得到的结果只是让人失望。
因为数量的堆积容易让人产生勤奋的感觉，而实际上不注重质量的勤奋，欺骗的只是自己。就像我们朝着错误的方向走，越拼命离目标就会越远。
比如读书，读书的方式由浅到深依次是：听书、自己看书、自己看书+摘抄金句、自己看书+思维导图/读书笔记、自己看书+践行操练、自己看书+践行操练+输出教授。
真正让自己有所成长的方式并不仅仅是听或看，而是自己读书的同时用书中学到的知识实践，然后以文字或。。或口头等方式输出。
这就是为什么，有些人一年听上百本书而不知道每本书究竟讲的是什么的原因。
你的读书方式是高质量的吗？
就像丘吉尔曾说：“不是做得多，而是做得好。”
04 充分运用反思能力
反思能力是人类所独有的能力，也是人类的终极能力。
真正觉醒的人都知道反思能力是成功的秘诀之一。这类人即使在没有威胁的情况下也会让自己不断进化，彻底远离危险并离目标更近。
我们可以从学习前人的智慧和反思自身的经历来不断反思自己。
充分运用了反思能力的人，就像身边有了一个“灵魂伴侣”，时刻帮你从高处、深处、远处看待现在的自己，让自己保持清醒、不迷失，保持动力、不懈怠，保持平和、不冲动。有这样的能力加持，你会差吗？
曾子曰：“吾日三省吾身。”古人早已将反思复盘的方法付诸实践。
写在最后
成功就是不断让自己成长，只要找对方法，成长并不难。
跳出舒适区，多到拉伸区去；多进行高质量的练习；多进行反思。
你看，就这三步。
希望这简单的三步，能对你我都有所启发和帮助。
终极斗罗：蓝轩宇觉醒无穷血脉，麟月组合保驾护航，自斩龙王血脉
导读“蓝轩宇觉醒龙神之位所要经过的路途非常遥远，不过这些都不是重点，蓝轩宇最终要经历的一关，其实就是他父母那一关，因为唐舞麟和古月娜都是龙神的一部分，所以蓝轩宇要想真正觉醒龙神体质的话，唐舞麟和古月娜根本就无法幸免。作为唐家中最让人心疼的唐舞麟，又要为了自己的亲人牺牲自己。古月娜也要再次经历这样的事情，毕竟蓝轩宇可是自己的儿子，如果不这样的话，蓝轩宇很难突破到龙神境界。”
作为这个世界最让人惊叹的男主角，蓝轩宇所拥有的一切力量都来自龙神体质，所以他的未来也会在这方面获得更多的资源以及成就，或许这就是蓝轩宇的待遇，实际上很少有人能够在天赋上面和蓝轩宇相提并论。蓝轩宇也不负众望，他终究还是突破了传说中的境界，真神境界，但是这个境界并不是重点，他的未来还是也要突破到更高的层次，也就是超神境界及以上，因为这才是能够改变世界格局的实力。
毕竟对手的实力都已经到了传说中的半步神王，那等超乎一切的力量绝对是所有人都感到窒息的，万世之中也少有人能够对抗。其实蓝轩宇的实力提高越多，唐舞麟和古月娜就越担心，因为他们很清楚龙神快要降临了。随着蓝轩宇的实力越来越可怕，龙神能够蚕食的能量就越大，这就是连锁反应。而他们俩为了成全蓝轩宇，也为了能够保护他的安危，所以他俩决定舍弃龙体，从而继承毁灭和生命的神位。如此一来，深红之母以后要和唐家人战斗的就不是麟月组合了，而是传说中的毁灭和生命。
深红之母冷哼一声，受不了唐舞麟这种态度，顿时脸色有些难看起来，浑身内气滚滚不断的翻腾而出。“咻!”子午剑出鞘，顿时爆发出强烈的气势。“剑罡同流！”深红之母此刻也是被林白的态度给激怒，心中也是打算好好教育这小子，一出手便是最强的一招。
“轰!强横无比的气势从深红之母身上爆发出来，在其身周更是围绕着层层叠叠的护体罡气，整个人带来难以抗拒的压力。一剑刺出，更是爆发出璀璨无比的光芒，巨大的剑气横空而出，在其身周更是围绕着层层叠叠的如盔甲般的内气。
剑气通天彻地，一出手， 便是给众人带来无限的压力，只感觉这道剑气重若泰山随时都会将自己压塌一般，不由的便是往后退去。“这就是剑罡同流，还真是强势，厚重无比，简直不能力敌啊。有人在一旁赞叹道。“毕竟剑罡同流可是天魔策上面的武功，岂是普通的功法，真不知道这个唐舞麟会怎么抵抗呢?”众人不由得便是将目光转移到了唐舞麟的身上。
《天地诸神》终极攻略：解锁《永恒觉醒》全新升级版的无限可能！
一、引言
二、角色选择与培养
在《天地诸神》中，每个角色都拥有独特的技能和属性。玩家需要根据自己的游戏风格和喜好，选择并深入培养一个或多个角色。在选择角色时，建议考虑角色的定位、技能特点以及个人喜好，以便在后续的游戏中更好地发挥其优势。
技能提升是增强角色实力的关键。玩家应优先升级主要角色的核心技能，确保在战斗中发挥最大效能。同时，合理搭配技能，能够在战斗中取得更好的效果。
装备强化也是提升角色实力的重要途径。玩家应定期检查并更新装备，通过强化装备提升角色的攻击力、防御力和生命值。在选择装备时，应根据角色的属性和技能特点，选择最适合的装备。
三、游戏玩法攻略
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主线任务：主线任务是推动游戏剧情发展的关键。玩家应优先完成主线任务，以获取更多奖励和经验。同时，主线任务也是解锁新功能和玩法的途径，玩家应密切关注任务进度，及时完成。
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组队挑战：与其他玩家组队进行副本挑战，可以大大提高胜率和游戏乐趣。建议玩家积极寻找志同道合的伙伴，共同挑战更高难度的副本。在组队时，应注意角间的配合和协作，合理分配任务和资源，以取得更好的战斗效果。
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技能运用：在战斗中，合理使用角色的技能是取得胜利的关键。玩家应熟悉每个技能的特性，根据战斗情况灵活运用。同时，要注意技能的冷却时间和消耗，合理安排技能的使用顺序和时机。
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装备洗练与置换：通过洗练装备，玩家可以改变装备的属性类型和数值，使其更加符合自己的需求。同时，新增的装备置换功能，让玩家可以将不再需要的装备置换为其他装备或道具，提高游戏的可玩性和趣味性。
五、社交互动与公会系统
六、总结
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