鲸头懽 每天进食四至五餐是少食多餐的原则

这是因为每次饭后血液都会集中在胃里，让人犯困、疲倦。

（18）少吃夜宵，因为肉类需要两个小时才能消化，会引起肥胖。

肉的选择不在于白肉或红肉，而在于肉的部分。

鸡大腿很肥，但是鸡胸肉脂肪少，比较健康。

(19) 肥胖会导致。 在决定要孩子之前，您应该检查一下自己的体重。 因为遗传因素，

你会生下一个肥胖的孩子，所以减肥不仅是为了你自己，也是为了下一代。

(20)健怡可乐热量较低，但呈酸性，会让你感到饥饿。

因此，它会增加食欲，使人发胖。

(21) 汤只够喝一次。 汤不要煮得太久，否则会致癌。 每次都要把汤煮开。

它会导致汤中的分子变质，影响健康。

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（22）汤的月经功能一天后就已经丧失，喝的只是脂肪、胆固醇等。

所以汤只需要够一次喝干就可以了。

(23) 如果要加热，可以使用微波炉。 原理是微波炉加热而不是滚动。

所以它更健康。 但要经常检查微波炉是否损坏。

可以在市场上购买辐射测试仪来测试辐射泄漏的程度。

必要时必须更换，否则我们会吃到含有辐射的食物，影响下一代。

(24)滚水也是不允许的，但现在很难控制。

滚油不适合煎炸。

(25)少喝罐头汤，因为它已经煮沸了，会致癌。

（26）每周两次重量训练，如举重、哑铃等； 每周四次有氧运动，

心跳在上面。 如果想减肥，应该先做举重，再做有​​氧运动，效果会更好。

(27) 不要跳过任何主餐，因为它会减慢你的新陈代谢并阻止你减掉脂肪。

(28) 成年人每年减重一磅，相当于增加5卡路里热量。

这就是人到中年发胖的原因，所以需要坚持练习。

(29)增加就是减少脂肪。 吃天然食物。 外国人吃土豆时，都会连皮一起吃。

只要洗得好，就是一个好习惯。 它可以增加纤维，有益于健康。

（30）做举重练习时，一定要吃面包等，否则举不了重。

做有氧运动时则相反，因为做有氧运动是为了减肥。

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吃面包和运动会使它失效。 失去的是面包而不是体内的脂肪。

因此，跑步前不宜吃此类食物。 只有当你的胃是空的时，你才会燃烧体内的脂肪。

否则，损失的只是面包的能量。

(31) 早上体重会轻，晚上体重会重。 比较您早上的体重和晚上的体重。

如果相差两个百分比，就可以衡量新陈代谢是否良好，否则证明新陈代谢缓慢。

(32) 三文鱼寿司里有虫子。 每次吃下去，它们都会在体内积累，并在体内一天天长大。

因为它是一种致癌物质，所以患胃癌的可能性是我们的三倍。

(33)蒸桑拿会增加心脏的压力，会伤害心脏。

(34)咖啡会导致骨质疏松，不宜饮用。

35 最丰富的物质不是蛋白质而是葡萄糖。

36 玛丽莲梦露是第六根手指

37 有一种鸟可以吃鳄鱼“鲸头喜悦”

38 猪不能抬头看天

39 每 25 个英国人中就有一个正在抚养别人的孩子

40没有歌词

41夫是古代对太监的称呼。

42长颈鹿的舌头有2英尺长

9、有固定数量的男性比经常付钱买春的男性要少。

43 女人正常状态下的深度是7~，宽度可以容纳2个手指。 兴奋时，深度可增加三分之一，宽度也可增加

44中，ET的脚步声是工人用手涂抹凝胶的声音！ 让我补充一点，聪明人的头发中比普通人含有更多的锌和铜。

各大洲英文名字的首尾字母都是一样的

热水比冷水结冰更快

由于地球引力的作用，山脉不会超过米。

人们吃香蕉时最容易招来蚊子

如果你在黑暗的房间里饲养金鱼，它会慢慢变白

蟋蟀的耳朵长在前腿膝盖以下

骆驼奶不会凝固

游得最慢的鱼是海马，每小时只能游16米

除闰年外，一年中的第一天是星期几，一年中的最后一天也是星期几

族人没有姓氏

地球两极地区从未发生过这种情况

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