无聊时游戏，无聊小游戏现实生活
在日常生活中，每一天都是一个循序渐进的过程，我们需要将一些事情融入到生活中，让生活变得生动起来。无聊人生的游戏，这是作者分享的一篇关于自己生活的文章。请继续阅读以了解更多信息。笔者以游戏为例来分析内容！
无论是Switch 《塞尔达传说》、桌游《大富翁》，还是手机休闲游戏《愤怒的小鸟》，我们不得不承认，游戏为我们的生活带来了奇迹。
同时，你是否也和我一样，大部分时间都觉得生活无趣、无趣呢？美国心理学家Mihaly Csikszentmihalyi 在他的研究中发现了人类的一种高生产力和注意力的状态，他将这种状态命名为“心流”。
将此流程应用于生活领域可以帮助用户更好地集中注意力并改善他们的体验和参与度。这也是大多数玩家沉浸在游戏中无法停下来的原因。
在设计应用程序、数字产品和服务时，将一些游戏机制和游戏元素应用到游戏以外的领域称为“游戏化”。但事实上，即使应用到生活中，游戏化也可以用来练习一些生活技能，创造生活中的乐趣和新体验。
1.无意义的挑战让无聊变得有趣!这款游戏最吸引人的地方就是我们可以自己积极投入、承担困难的项目。有时候，在生活中，增加一个挑战可以把它变成一个真正值得尝试的项目，而不是因为困难而变得无聊。
为什么贪玩的孩子会故意绕着队伍走来玩呢？
为什么要玩魔方？
由于旋转有限，解决困难的谜题很有趣。为什么要玩《Candy Crush》？因为正确的谜题让我们一次又一次地获得成就感。
以计步器为主题的冒险游戏《Walkr》允许玩家通过完成每日20,000步的目标来解锁新的宇宙飞船，激励他们从枯燥的步行锻炼中解脱出来。
您还可以通过连续30 天步行10,000 步的“每月挑战”或难度更高的“季节性挑战”来挑战自己的极限，这样您就可以享受其中而不会感到无聊。
想每周慢跑但没有力气吗？尝试跑遍8 7-11，看看你所在的城市有多少家便利店。想自己做饭但又不想麻烦？来尝试用鸡蛋烹饪一周的“鸡蛋烹饪周”吧！
让我们尝试一下：
选择一个你想完成但懒得实现的主题，设定一个有趣且无意义的目标（使用GPS 运行并在地图上绘制地图），收集元素（8 7-ELEVEn），添加连接（例如一系列鸡蛋菜肴）和一点挑战甚至可以让无聊的事情变得有趣。
2.奖励自己！你可能听说过“滴水穿石”这句成语，但要亲自体验“滴水穿石”可能并不容易。学习英语并保持活跃是每天都需要做的艰苦工作，但结果几乎是看不见的。放弃很容易，因为你没有得到反馈，看不到结果，也没有成就感。
奇怪的是，当我们看电影或玩电子游戏时，时间似乎过得更快，但心理学家Mihaly Csikszentmihalyi 认为，这种“流动”可以帮助我们“控制我们的环境和我们的行为”。一种正在做某事的感觉。什么时候。因此，我们需要帮助建立一个良好的反馈系统，帮助我们放大我们原有的小情绪，激发我们自己的思想不断前进。
想享受高级日式餐厅的乐趣吗？《记账城市》 至少7 天。
《记账城市》，一款集会计与城市管理于一体的应用程序，将您的所有账户变成可爱迷人的建筑，让您管理自己的城市。
不要低估这7天的成就。小的成就通常可以帮助你养成良好的习惯。随着城市的繁荣，我们的习惯也逐渐形成。
可视化可以成为获得奖励的好工具。你可以买一个笔记本，先画一个月历，在每个周末结束时写下一个小奖励（比如甜点、你最喜欢的奶茶或电影）。现在，您每天的词汇记忆、跑步和健身都会让您获得周末奖励。
让我们尝试一下：
购买笔记本并提前规划出您的目标、奖励和实现目标的路径。如果距离奖励天数超过7天，则可以进一步分为较大奖励和较小奖励。
目标是可视化您的努力。每天10 个单词？不！ 1月7日我们要去参加节日了！
3.你需要盟友！蝙蝠侠需要罗宾，詹姆斯·邦德需要Q，福尔摩斯需要华生，无论英雄有多强大，他都需要盟友的支持。你是否想积累更多的英语单词却总是半途而废？想要保持健康但做不到？别担心，我们都知道这些任务就像蝙蝠侠保护邪恶的哥谭市一样困难，所以你必须招募盟友。
人类长期以来一直是自然界最具社会性的动物。根据马斯洛的需求理论，人们在满足安全需求后往往会寻求归属感。
归属感让你不太可能放弃困难的工作，并且更有勇气尝试新事物。
在《Walkr》中，有一个“副驾驶系统”，可以帮助用户招募盟友。招募一位家人或朋友成为你的“副驾驶”，从此他们每天都会收到你副驾驶锻炼产生的能量，并捐出锻炼收入。
这种设计在您和您的朋友之间建立了牢固的联盟。你们不仅仅是朋友；你们正在一起解决困难的问题。因此，如果你发现队友偷懒，你会主动警告对方，队员也会尝试多走动以增加贡献，形成良性循环，有利于养成习惯。
招募盟友不仅可以在虚拟世界中实现；事实上，您可以为生活中的各种问题招募盟友。 Jane McGonigal 的《SuperBetter》 游戏就是利用你的盟友来帮助你恢复精神状态。当然，您也可以用它来完成日常生活任务。
让我们尝试一下：
打电话给您所爱的人或亲密的朋友，让他们知道您即将开始一些重要的事情并需要他们的帮助。告诉他你是站在我这边的。
让他每晚给你打电话、发短信或发LINE 来跟踪你的进展并给予你鼓励。
并且你可以与他分享你每天的进步，告诉他你今天遇到的任何挫折或成就。
你很快就会发现，当英雄有了盟友时，一切都不同了。
无聊的事情一路上会伴随着更多的挑战、奖励和反馈，当你一路上有盟友时，一切都感觉不那么困难了，对吧？这是为自己创造一个安全的圈子，在这个圈子里你有挑战自己的空间，给你更强的韧性和专注力。
谁说生活中不能做这些事情？为什么不今天就尝试一下呢？我们相信每个人一旦开始尝试就能从中有所收获！
专栏作家
ViWaViWa，微信公众号：游戏化实验场，人人都是产品经理专栏作家。我们认可游戏化的理念，并不断践行用户增长的新思路。
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