彩色果蔬花卷的做法，果蔬卷饼怎么做

前一天晚上制作一小批面团，但不必很光滑，只要形成一个球即可。

如果用保鲜膜盖上，放在冰箱里过夜，第二天早上它就会自然醒。

光滑有弹性，可轻松卷成薄片，在烤盘中烘烤2-3 分钟，即可得到柔软、温暖的煎饼。

然后加入虾、红辣椒和芒果生菜，早餐水果和蔬菜卷饼就上桌了。整个过程不到10分钟。

方便、美味，还可以更换馅料，用自己喜欢的蔬菜、水果包起来，适合家人的口味。

包紫甘蓝牛油果煎鸡蛋，不加盐，用蛋黄酱或千岛酱调味，是一道大人小孩都会喜欢的菜。

牛肉、黄椒、生菜、辣酱也很好吃。

最好选用各种鲜艳、色彩鲜艳的食材，最天然，不仅营养丰富，还能让家人开开心心、开胃。

[芒果虾卷]

面团材料：面粉100克，水65克。

卷配料：生菜4片、北极虾1碗、红灯笼椒半个、芒果果肉若干、千岛酱若干。

制作方法：将面团的材料放入碗中，揉成小面团。不一定要光滑，但卷起来，盖上保鲜膜，放在冰箱里过夜。将北极甜虾解冻后，您可以在前一天晚，，其剥皮，将芒果和生菜洗净，包装并存放在冰箱中，以准备快速简便的早餐。

第二天一早醒来，面团已经自己醒发了，有弹性，不粘手，我就轻松地将小面团分成两块，擀成一张大片。

将面片放入电锅中，选择煎饼设置，煎至熟透。

盖上锅盖，煮约2分钟至熟，或闻到面团的香味。

将煎饼取出装盘，铺上几片生菜，上面撒上千岛酱，铺匀，上面放上彩椒虾和芒果浆，卷起来。

搭配杂粮黑芝麻酱，就是一顿营养早餐。

芯片：

做早餐蛋糕的时候，不要贪心，只做足够家人吃的面糊，这样就可以快速为每个人做一个，而且不会弄得一团糟。

做这种蛋糕，面团要软一些，湿润一些，做出来的蛋糕才会比较嫩。