冬天嘴唇干燥开裂擦什么最好，冬季嘴唇干裂小妙招

冬季是寒冷干燥的季节，空气湿度低，导致很多人的嘴唇干燥、干裂，出现出血、疼痛，说话、吃饭都困难。

很多人喜欢用舌头舔干裂的嘴唇，因为这样可以滋润嘴唇，但另一方面，用舌头舔嘴唇却是一个坏习惯。舔嘴唇可以暂时滋润嘴唇，但随着时间的推移，嘴唇中的水分会蒸发，从嘴唇中吸取更多水分，导致嘴唇变得更加干燥，从而导致嘴唇爆裂和流血。有些人还喜欢咬掉嘴里的干老茧，这也会引起出血症状，让嘴唇更加脆弱。

其实，要减少冬季嘴唇干裂，可以采用以下方法： 1、多喝水。如果可能的话喝开水。嘴唇干燥通常是由于嘴唇缺乏水分造成的，因此每天需要适当补充水分。多喝水可以从根本上减轻嘴唇干裂的症状。

2.多吃新鲜蔬菜和水果。蔬菜和水果不仅含有丰富的维生素，还含有大量的水分。由于冬季缺乏新鲜蔬菜，人体缺乏必需的维生素，影响嘴唇粘膜细胞的健康，使嘴唇容易干燥、开裂。有些蔬菜和水果可以刺激体液的分泌，解渴，所以多吃新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充身体所需的维生素，还可以补充体液。

3.使用润唇膏。对于男性和女性来说，润唇膏是冬季保护嘴唇的最佳方式，但要选择无色、刺激性成分少的润唇膏。润唇膏可以滋润双唇并提供一定的保护。有过敏体质的人也可以用棉签蘸上蜂蜜，涂在嘴唇上。

4、纠正舔唇、咬唇的不良习惯。很多人都有舔、咬嘴唇的习惯，这其实并不利于嘴唇的卫生和保护。舔嘴唇会让嘴唇干燥、容易流血，而咬嘴唇不仅会咬掉嘴唇上的死皮细胞，还会损伤唇部细胞。只有改掉这些坏习惯，才能更好地保护嘴唇。

5.请佩戴口罩。冬天可能干燥寒冷，但戴口罩可以帮助嘴唇保持恒定的温度和湿度。同时，戴口罩还可以保护嘴唇免受日晒雨淋等外界刺激。

6、可以适量摄入维生素。每天服用3 次维生素B2 或多种维生素片，每天3 次服用2 至3 片维生素C，以及维生素E 也有帮助。不过，最好不要盲目服用维生素，而应在得到医生或相关专家的许可后才可服用。