西洋参怎么吃最补，西洋参补气安神

做法：将美国胡萝卜、莲子放入小碗中，加足量水，浸泡半天，加入适量冰糖。将碗放入蒸锅中，蒸约30分钟。西洋参可连续使用2-3次。

6

人参炖燕窝

材料：燕窝、人参各5克。

做法：将燕窝用水浸泡，洗净，与西洋参一起放入炖锅中，倒入80%开水，加盖，隔水煎3小时，每日服1次。人参可以重复使用，直到失去味道为止。

7

美国胡萝卜炖羊肉

原料：美国胡萝卜片10克，羊肉500克，生姜一大块，陈皮1块，绍兴酒1汤匙。

做法：将羊肉洗净，放入沸水中煮沸，取出沥干保存，加入美国胡萝卜、生姜、陈皮、绍兴酒、羊肉、瘦猪肉煮沸锅。加入适量开水，盖上锅盖，煮约1小时，即可享用。

8

美式胡萝卜瘦肉粥

原料：美国胡萝卜片10克，瘦肉250克，白米250克。

制作方法：锅中烧开水，加入洗净的米，大火煮约5分钟。加入瘦肉和美国胡萝卜，煮沸，然后转小火慢炖。煮30分钟后，取出瘦肉，切条，煮30分钟。

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