一、比赛场地和设备

保龄球比赛场地为长约18.29米，宽约1.06米的球道，每个球道两侧各有10个瓶位。比赛时使用的保龄球重量为4.5~7.2公斤，直径不超过21.59厘米。

二、比赛规则

1. 每局比赛共有10轮，每轮投掷两次。投掷时必须站在球道末端的发球线上，并将保龄球向瓶位滚动。

2. 如果第一次投掷未能全部击倒10个瓶子，则继续进行第二次投掷。如果第二次投掷仍未全部击倒，则本轮得分为两次投掷所击倒的瓶数之和。

3. 如果第一次投掷就将全部10个瓶子全部击倒，则称为“STRIKE”，本轮得分为10分加上下两次投掷所击倒的瓶数之和。

4. 如果第二次投掷将剩余的瓶子全部击倒，则称为“SPARE”，本轮得分为10分加上下一次投掷所击倒的瓶数。

5. 如果连续两次未能将所有瓶子全部击倒，则称为“OPEN FRAME”，本轮得分为两次投掷所击倒的瓶数之和。

6. 第10轮比赛有特殊规则，如果在第10轮中出现STRIKE或SPARE，则可以进行额外的一次投掷。如果在额外的一次投掷中仍然出现STRIKE，则可以继续进行额外的一次投掷，直到未能全部击倒为止。

三、比赛计分

保龄球比赛计分采用累积制，每局比赛得分为前9轮各自得分之和加上第10轮得分。

四、常见犯规

1. 踩线：在发球时踩过发球线，每次犯规罚款2分。

2. 跨越线：在投掷时足跟跨过发球线，每次犯规罚款2分。

3. 投掷失误：如将保龄球扔向其他球道或者触碰其他物品等，每次犯规罚款2分。

4. 球道违规：如在球道上吸烟、喝酒等行为，每次犯规罚款5分。

总结：

保龄球是一项简单而又富有挑战性的运动项目。通过了解保龄球的基本规则和技巧，我们可以更好地享受这项运动带来的乐趣。在比赛中要注意遵守规则，避免犯规，才能够获得更好的成绩。