摘要：痘痘是困扰许多人的问题，很多人会选择挤压或者用手抠痘，但这样做会导致感染和留下疤痕。本文介绍了正确的揉自己的痘痘手法图，帮助你更有效地处理痘痘问题。

一、为什么不要挤压或抠痘？

1. 挤压或抠痘会导致感染

2. 挤压或抠痘会留下难看的疤痕

二、正确的揉自己的痘痘手法图

1. 清洁面部

2. 用温水敷脸5-10分钟

3. 取适量化妆棉并沾湿

4. 轻轻按压在有粉刺或者白头的位置上，保持10-15秒钟

5. 重复以上步骤直到所有粉刺和白头都被处理完毕

三、如何预防和治愈青春期粉刺？

1. 均衡饮食，少吃油腻食物

2. 多喝水，保持肌肤湿润

3. 定期清洁面部，避免化妆品过多使用

4. 使用适合自己肤质的护肤品

5. 如果情况严重，建议去医院就诊

四、简要概况

痘痘是青春期时常见的问题，但不正确地处理会导致感染和留下疤痕。本文介绍了正确的揉自己的痘痘手法图，帮助你更有效地处理痘痘问题。此外，文章还提供了预防和治愈青春期粉刺的方法。通过正确的护理和生活习惯，我们可以拥有健康美丽的肌肤。