摘要：整人游戏是一种流行的娱乐方式，但有时候也需要一些惩罚来增加游戏趣味性。本文将为大家介绍一些常见的整人游戏惩罚。

一、口令惩罚

1. 说反话：每次发言都要用相反意思的词语。

2. 唱歌：每次发言都要唱歌。

3. 说梗：每次发言都要加入一个梗。

4. 模仿动物叫声：每次发言都要模仿一个动物的叫声。

二、动作惩罚

1. 跳蛋跑步：在跑步时夹着跳蛋走路，若掉落则需要重新开始。

2. 翻滚穿越：在地上摆放障碍物，需要翻滚或穿越过去。

3. 跳绳：连续跳过五十个以上才算完成任务。

4. 绕口令障碍物：在场地中设立绕口令障碍物，需要在规定时间内顺利通过。

三、服装惩罚

1. 穿着奇怪的衣服参与游戏。

2. 在头上绑上气球或者小丑帽。

3. 穿着不同颜色的袜子参与游戏。

4. 穿着泳衣参与游戏。

四、惊吓惩罚

1. 突然用手触碰脚底板，让受惊者尖叫。

2. 背后突然出现一个人或者物体，让受惊者尖叫。

3. 在黑暗中突然打开闪光灯，让受惊者尖叫。

4. 突然发出大声的噪音，让受惊者尖叫。

五、食品惩罚

1. 吃辣椒：需要吃下指定数量的辣椒才算完成任务。

2. 带口罩吃东西：需要戴上口罩才能吃东西。

3. 吃苦瓜：需要吃下指定数量的苦瓜才算完成任务。

4. 带眼罩吃东西：需要戴上眼罩才能吃东西。

六、其他惩罚

1. 用舌头舔盘子：需要用舌头舔干净一个盘子才算完成任务。

2. 给陌生人打说爱你：需要给一个陌生人打并说出“我爱你”才算完成任务。

3. 给陌生人要求合影：需要向一个陌生人要求合影并拍摄完成才算完成任务。

4. 在公共场合跳舞：需要在公共场合跳一段舞才算完成任务。

本文介绍了一些常见的整人游戏惩罚，这些惩罚既有趣又能增加游戏的挑战性。但是在进行整人游戏时，也需要注意游戏的安全性和友好度，不要伤害到他人或自己。