摘要：极拳武道是一种传统的武术，以其独特的风格和技巧而闻名于世。这篇文章将介绍极拳武道的历史、技术和现代应用。

一、历史概述

1.起源和发展

2.流派和人物

3.对武术的影响

二、技术要点

1.基本姿势和动作

2.攻击和防御技巧

3.内功修炼

三、现代应用

1.竞技赛事

2.健身与减压

3.文化交流与推广

文章内容：

极拳武道是一种源远流长的传统武术，起源于明清时期。它以其独特的风格和技巧而闻名于世，被誉为“内家拳之王”，在国内外都有着广泛的影响。

一、历史概述

1.起源和发展：极拳最初是由陈长兴创立的，后经过多位大师不断改进完善。在清朝时期，杨露禅创立了杨式太极拳，成为了极拳发展中最重要的一个流派。

2.流派和人物：极拳有许多不同的流派，如陈式、杨式、吴式、孙式等。人物有陈长兴、杨露禅、吴全佑、孙禄堂等。

3.对武术的影响：极拳是武术中最具性的内家拳之一，它强调内功修炼和身心合一，对后来的武术发展产生了深远的影响。

二、技术要点

1.基本姿势和动作：极拳的基本姿势是“马步”，动作以圆润柔和为主，注重身体协调和灵活性。同时，还有“推手”、“单刀”、“剑法”等特色技巧。

2.攻击和防御技巧：极拳强调以柔克刚，通过内功修炼来增强自身实力。其攻击技巧主要包括“掌击”、“肘打”、“膝撞”等；防御技巧则包括“闪避”、“化解”、“反制”等。

3.内功修炼：极拳注重内功修炼，主要包括呼吸调节、气功练习、冥想等。通过内功修炼，可以提高身体素质和心理素质，达到身心合一的境界。

三、现代应用

1.竞技赛事：极拳已成为国际武术比赛的重要项目之一，如亚洲武术锦标赛、世界武术锦标赛等。

2.健身与减压：极拳具有很好的健身效果，可以增强、调节心态。同时，也是一种很好的减压方式。

3.文化交流与推广：极拳作为传统文化的重要组成部分，在国内外都有着广泛的影响。通过文化交流和推广，可以让更多人了解和认识这项传统文化。

总而言之，极拳武道是一种具有悠久历史和深刻内涵的传统武术。它以其独特的风格和技巧吸引着越来越多的人们关注和学习。无论是在竞技赛事中还是日常生活中，极拳都具有非常重要的应用价值。