下载QQ头像是很简单的，只需要按照以下步骤操作即可。

首先，打开QQ客户端并登录您的账号。然后，点击界面右上角的头像，进入个人信息页面。在个人信息页面中，您可以看到当前使用的头像以及更换头像的选项。

接下来，点击更换头像选项，弹出一个菜单。在这个菜单中有许多可供选择的头像，您可以从这些头像中选择一个作为自己的新头像。如果您想要使用自己上传的图片作为头像，则可以点击“本地上传”按钮，在计算机中选择一张图片并上传。

如果您想要使用其他来源的图片作为QQ头像，则可以通过以下方式下载：

1.从网络下载：打开浏览器，在搜索引擎中输入“QQ头像下载”，会出现许多网站提供免费下载QQ头像的服务。选择一个合适的网站，并在其中浏览并下载喜欢的图片。

2.从手机相册下载：如果您想要使用手机相册中已有的照片作为QQ头像，则可以先将该照片发送到电脑上，并按照上述步骤进行更换。

总之，无论是从网络还是手机相册中下载QQ头像都非常简单。只需要遵循以上步骤即可完成操作。